Ischias är ett smärtsamt och vanligt förekommande ryggproblem. För många är det övergående, men besvären kan dessvärre leda till långa sjukskrivningar under rehabiliteringsperioden. Här tittar vi närmare på symtomen vid ischias, samt underliggande orsaker, behandlingsmetoder och 9 nyttiga övningar. Vad är ischias? De flesta associerar ischias med ryggont, speciellt smärta i nedre delen av ryggen. […]
Category Archives: Ischias
17
maj
maj
Förebygga ischias Det finns en väldigt enkel och effektiv metod för att förebygga och kraftigt minska risken att du drabbas av Ischias och ryggont och det är regelbunden motion och träning. Oavsett vilken form av träning du företar dig stärker du ständigt muskulaturen i din rygg vilket innebär att du de tål mer slitage och […]
15
maj
maj
Ischias är smärta som uppträder på benets baksida utefter ischiasnervens utbredningsområde. Ryggsmärta och ischias kan förekomma samtidigt. Källa: Vårdguiden Ischias är ingen diagnos på ett sjukdomstillstånd utan snarare ett symptom där du upplever att värk och/eller smärta strålar ut från den nedre delen av ryggen rätt ut i benet. Själva ordet Ischias kommer från ischiasnerven […]
Genom att inta en så kallad Psoasställning kan du som upplever smärtor i samband med Ischis och/eller diskbråck få smärtlindring Iliopsoas är en djup muskel i buken som böjer och utåtroterar höftleden, samt böjer ryggraden (columna vertebralis). Iliopsoas är ett samlingsnamn av tre intilliggande muskler med liknande funktion. Dessa utgörs av: m iliacus, m psoas […]