Ischiasbehandling på ett effektivt sätt av varsamma experter
Vid ditt första besök hos oss inleder vi alltid med en noggrann undersökning. Målet för denna undersökning är naturligtvis att ta reda på exakt vad det är som orsakar dina ryggsmärtor, och om det beror på ischias eller något annat. Men syftet är också att bekräfta att besvären går att behandla av naprapat eller kiropraktor. Om så inte är fallet remitterar vi vidare till lämplig vårdform
.
När undersökningen är genomförd, och vi är säkra på att våra behandlingsmetoder faktiskt kan hjälpa dig med dina ischiassmärtor, påbörjar vi behandlingen. Målet med denna ischias behandling är:
- Att hjälpa dig få tillbaka normal funktion i ryggraden.
- Att så långt som möjligt lindra den värsta, akuta smärtan.
- Förebygga att du får framtida problem med ischias och kan leva ett normalt liv.
Det finns olika typer av behandlingar, som tillsammans hjälper till med att återställa ryggradens rörlighet, vilket i sin tur lindrar besvären eller i
bästa fall tar bort dem helt.
- Justering av kotor som hamnat i fel läge. Detta kan inledningsvis kännas lite obehagligt, men det gör inte ont.
- Professionell akupunktur.
- Stötvågsbehandling.
- Individuellt framtaget rehabiliteringsprogram, anpassat för just dig.
Samtliga av våra naprapater och kiropraktorer är legitimerade och har stor erfarenhet. När du besöker oss på någon av våra kliniker i Stockholm, Göteborg eller Malmö får du snabbt prata med en naprapat eller kiropraktor med lång erfarenhet och gediget kunnande. Ring oss idag för att bestämma tid för en första träff.
Boka behandling här
Hos oss får du snabbt träffa rätt behandlare för just din skada.
Våra behandlare är Legitimerade Naprapater och Kiropraktorer.
Vi har kliniker i Stockholm, Göteborg, Malmö och Lund.
Ischias – ryggsmärtor och hur du blir av med dem
Har man aldrig varit drabbad av ryggskott, ischias eller liknande, så kan det vara svårt att föreställa sig hur ont det egentligen kan göra. Och smärtan medför att man hindras i sitt normala rörelsemönster, vilket i sin tur kan förvärra besvären.
Många gånger avtar smärtan av sig självt med tiden, men för många drar det ut på tiden utan att ryggen blir bättre. Därför kan det bli nödvändigt med behandling, för att kunna återgå till ett normalt liv.
I kombination med behandling finns det mycket du kan göra på egen hand för att lindra smärtan, och förebygga att problem kommer tillbaka längre fram.
Många faller i fällan och håller sig så mycket i stillhet som möjligt. Men det bästa är precis det motsatta – regelbunden träning är alltid det optimala för att hålla ryggproblemen borta. Och just för ryggens skull är det nödvändigt med övningar som stärker muskulaturen och ökar blodcirkulationen.
I början, när smärtan är som värst, kan det vara omöjligt att träna. Försök då ändå att bara röra på dig på dig så mycket som möjligt. Gå promenader (till och med ett varv runt kvarteret är bättre än inget), ta lugna simturer eller cykla. Det smörjer ryggens interna smörjsystem. Prova gärna försiktigt med enkla yoga-övningar. Den enda risken med dessa övningar är att du blir fast, och fortsätter med allt mer avancerad yoga långt efter att ryggbesvären är borta.
Är smärtan olidlig, kan du dämpa de värsta topparna med hjälp av receptfria värktabletter.
Ett annat sätt att undvika onödiga problem med ryggen är att du tänker på din kroppshållning. Hur vanligt är det inte till exempel att vi sitter med ”gamnacke”, hukande över tangentbordet när vi jobbar vid datorn? Det optimala för denna typen av arbete är att investera några tusenlappar i ett skrivbord som går att höja och sänka, så att du kan växla mellan att stå och sitta.
Att lyfta saker på ett felaktigt sätt kan ofta utlösa ryggskott eller ischiasliknande smärtor. Och det behöver inte vara tunga föremål, utan det handlar mer om att du använder en felaktig lyftteknik. Ska du lyfta något från golvet, tänk på att det är benen som ska ”göra lyftet” och inte ryggen. Stå med ryggen rak och böj benen istället. (Detta feltolkas av många. De tror att ”rak rygg” betyder att ryggen ska hållas i 90 graders vinkel mot golvet, vilket är helt felaktigt. Det viktiga är att ryggraden hålls rak, oavsett i vilken vinkel mot golvet det handlar om.)
