Triggerpunktbehandling

Vad är en triggerpunkt?

Triggerpunkter är ”fläckar” av små ömma punkter i muskler eller andra mjukvävnader.

Vid beröring upplevs smärta. Triggerpunkter kan utvecklas efter en olycka eller mer vanligt från överanvändningsskador.

Skadorna kan uppkomma om du sitter eller står hela dagen på jobbet.

Skadan medför att dina muskler börjar ”hålla ihop” och bildar sammanväxningar i din bindväv över tiden. Dessa sammanväxningar hindrar musklerna från att fungera optimalt.

Din kropp försöker då att kompensera för denna dysfunktion genom att omgivande muskler får arbeta hårdare, vilket leder till ytterligare skada och smärta.

Triggerpunktsbehandling medför att dessa spänningar bryts upp och att dina muskler kan börja arbeta normalt igen.
Din triggerpunktsbehandling vid ischias medför således att du får minskad tryck på ischiasnerven.

Vad är triggerpunktbehandling?

En av våra specialister kan störa cykeln av smärta orsakad av triggerpunkter med hjälp triggerpunktsbehandling.

Manuell triggerpunkstbehandling är när en av våra behandlare applicerar försiktigt tryck på det drabbade området för att frigöra spänningar och öka rörelseomfång över tiden.

Triggerpunktsbehandling – Vem kan ha hjälp av det?

Forskning har visat att många får bra effekt av triggerpunktsbehandling.

Du som lider av Ischias kan genom behandlingen få smärtlindring och bättre rörlighet.

Triggerpunktsbehandling ska alltid utföras (eller rådgöras) med en legitimerad specialist för att undvika mer allvarliga problem.

Triggerpunktsbehandling vid Ischias

”Ischias” är en icke-specifik term som beskriver smärta (och / eller domningar eller stickningar) som går från skinkorna ner på baksidan (eller på sida) av benet.

Ischias symptom kan ha olika orsaker. Normalt är denna typ av smärta i allmänhet förknippas med komprimering av ischiasnerven på grund av en skadad eller diskbråck.

Utstrålande smärta eller domningar som ”kommer och går” med dina aktiviteter och kroppsställning, tyder på att en muskulös källa är orsaken och inte ett diskbråck.

Triggerpunkter i skinkan och höftregioner kan enkelt producera ischias symptom. Vanligtvis kan triggerpunkter producera ischias symptom.

Triggerpunktsbehandling ger lindring och snabbare rehabilitering i dessa fall.

Behandling av bakomliggande orsaker till triggerpunkter:

Tyvärr är de flesta behandlingsformerna ute på marknaden endast ett sätt att ge symptom lindring.

Du som har ischias – eller andra liknande problem, bör vara noga vilken behandling du väljer.

Hos oss får du specialisthjälp genom effektiv behandling som ökar rörligheten och din funktion i kroppens muskler, leder och skelett.

Den förbättrade rörligheten som uppnås vid din triggerpunktsbehandling underlättar för att kunna göra eventuella nödvändiga förändringar i sittarbetsplats, kroppshållning eller specifik träning av dina svaga muskler.

Du får också:

• Ett träningsprogram för att hjälpa dig att stärka svaga muskler och förbättra rörligheten i kroppen.
• Hjälp med ergonomi – en del av triggerpunktsbehandling hos oss är professionell genomgång av korrekt sittställning.
• Hjälp att skapa rutin för mikropauser vid långvarigt sittande och hjälp med korrekt placering av kontorsutrustning. Allt för minskat antal triggerpunkter
• Hjälp med att ha rätt hållning.

Muskler och triggerpunkter som orsakar ischias

Triggerpunkter i följande två muskelgrupper kan producera ischias symptom

• Gluteus Minimus
• Piriforrmis

Gluteus Minimus är en liten, solfjäderformade muskelgrupp, som ligger djupt i skinkregionen.
Du hittar den strax ovanför och bakom höftleden.

Det fäster vid bäckenbenet och går nedåt för att fästa på lårbenet nära höftleden.

Liksom den större gluteus Medius muskelgruppen som ligger över Gluteus minimus, kan dess funktioner stabilisera bäckenet under promenader och andra upprätta aktiviteter.

Gluteus minimus triggerpunkter kan ge smärta i höftleden, skinkor, ner på baksidan av benet till vaden och ned på utsidan av benet till ankeln.

Dessa triggerpunkter kan aktiveras genom långa perioder av orörlighet eller genom en onormal kroppsmekanik som skapas när en person måste halta av någon anledning.

De utlösande triggerpunkterna i denna muskel kan delas in i två grupper. De bakre triggerpunkterna, vanligtvis tre eller fyra till antalet. Dessa är relaterade till smärta i skinkor, baksidan av låret, och vad regioner.

Sido triggerpunkterna ligger direkt ovanför höftleden och är relaterade till smärta på utsidan skinkan, höftled, utanför låret och i underbensregioner.

Piriformis muskeln är en kort, liten muskel som ligger djupt i skinkregionen.

Den har som funktion att hjälpa till att rotera låret och hjälper till att stabilisera höftled under gång.

Denna muskel ligger bredvid en stor nerv (ischiasnerven) och blodkärl.

Triggerpunkter i denna muskel kan orsaka att den bli tillräckligt spänd vilken ger smärta, domningar och svullnad.

Välkommen att ringa oss vid frågor eller för att boka tid för triggerpunktsbehandling.